健康諮詢
【諮詢提問】  提問日期:2011-05-03 11:35:17
您好,不好意思我想請問關於減肥方式@@!
我本身身高175左右...可是之前拿過小孩 體重狂飆升到快90...
拿完小孩之後 我公婆又請我先吃避孕藥..
我要幫忙家裡的工作又是每天要坐著 沒時間出去運動...
請問有什麼方式可以讓我兼顧家裡顧電還可以邊減肥呢...
【回覆醫師】  李郁佳中醫師    回覆日期:2011-05-03 17:18:04
【服務院所】  陳潮宗中醫診所
在家顧店長期坐著,活動量下降使得熱量消耗減少。
如果無法到外面運動,現代研究做一個小時的家事所能消耗的熱量相當可觀。另外,搭配均衡適量飲食也是必要的。總之多動少吃,是維持窈窕的不二法門。



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